La raison qui fait que certaines personnes réussissent à atteindre leurs objectifs et pas d'autres.

Vous vous êtes certainement déjà posé la question?

On se la pose tous d'ailleurs  un moment donné.

Comment cela se fait-il que seulement une poignée de personnes parviennent à réussir et excellent dans un domaine, tandis que d'autres n'y arrivent pas?

La réponse à cette question est que ces personnes qui ne 'réussissent" pas négligent un ingrédient majeur: elles ne passent pas à l'action !

L'équation est pourtant simple: pas d'actions = pas de résultats. Or, pour pouvoir espérer atteindre vos objectifs et obtenir des résultats, l'action est un passage obligatoire.

C'est comme jouer aux fléchettes en regardant la cible sans bouger le bras pour lancer une fléchette ! ça ne sert strictement à rien...

Faites le grand saut et découvrez ce qui vous manque pour réussir...

Quel type de personnes êtes-vous / voulez-vous être ?

D'une manière générale 3 grands profils-type se dégagent.

  • Ceux qui ne se posent aucune question et qui suivent tout simplement la route qu'on leur a tracé. Ceux-là ne liront jamais un article comme celui que vous êtes en train de lire. Car concrètement, ils se contentent de ce qu'ils ont, se complaisent dans leur situation. Pire ! ils ne savent même pas qu'autre chose existe...
  • Certains qui ont conscience que quelque chose d'autre est possible et qui voudrait bien l'avoir mais qui ne font rien. Ils sont passifs, spectateurs...
  • D'autres qui passent à l'action pour atteindre leurs objectifs et obtiennent des résultats. Ils sont acteurs de leur vie...

Fort est à parier - par élimination - que si vous lisez cet article, c'est que vous vous situez dans la catégorie des spectateurs à savoir le profil-type #2.

Et la bonne nouvelle c'est qu'en lisant cet article justement vous recherchez des solutions. Et faire cela, c'est déjà du passage à l'action. Félicitations !

Vous ne voulez plus faire partie de ceux qui disent "Je vais / Je voudrais me (re)mettre au sport" et qui pourtant restent avachis dans leur canapé à mater Netflix toute la journée...

Ni regarder vos voisins construire une extension à leur maison, acheter le dernier cabriolet et parler de leurs prochaines vacances aux Canaries, en se disant "J'aimerais bien pouvoir faire ça moi aussi...".

Si vous souhaitez apporter du changement dans votre vie mais que vous n'y arrivez pas et que vous ne savez pas comment faire... alors vous êtes au bon endroit.

Vous êtes de type 2 et vous visez le type 3?

Nous allons voir ensemble ce qui explique l'inaction chez certaines personnes et comment y remédier.

Ce qui vous empêche de passer à l'action pour atteindre vos objectifs.

La cause principale de l'inaction est d'origine psychologique: ce sont nos croyances limitantes !

"Je ne peux pas la faire... Je ne vais pas y arriver... Ce n'est pas pour moi... Je n'ai pas le temps... C'est trop compliqué... Je le ferai demain... Il me reste des choses à prévoir avant de pouvoir le faire..." etc... etc...

Toutes ces raisons que vous vous trouvez pour ne rien faire, même si vous y croyez profondément, ne sont en réalité que de fausses excuses. Ce que qu'on appelle de nos jours communément du Bullshit !

Vous vous mettez des freins la plupart du temps alors que vous n'avez sûrement même pas essayé. Vous justifiez votre procrastination pour vous donner bonne conscience.

Vous êtes "victimes" de blocage qui vous poussent à l'inaction...

Voilà ce qui principalement vous freine:

Le manque de confiance en soi.

Le fait de ne pas croire en vos capacités pose des barrières mentales qui vous empêchent de passer à l'action. C'est ainsi qu'on s'installe durablement dans un cercle vicieux: moins on agit moins on a confiance en soi, et moins on a confiance en soi moins on agit... etc... etc... vous voyez le truc ?!

La peur de l'échec.

C'est bien connu: cette peur tue plus de projets que l'échec lui-même ! Il s'agit de l'une des formes les plus connues de l'anxiété. C'est d'ailleurs un euphémisme de dire que la peur de l'échec vous empêche d'atteindre vos objectifs... parce qu'elle vous paralyse.

La peur de la réussite.

On n'en parle pas assez mais c'est une peur bien réelle et elle est liée au manque d'estime personnelle. L'idée consiste à croire qu'on n'a pas de valeur et qu'on ne mérite donc pas de réussir.

Ne pas savoir par où commencer.

Cette difficulté est définitivement un problème de clarté dans la définition même de vos objectifs. Si vos objectifs ne sont pas clairement définis et correctement formulés, alors vous ne saurez pas quelle action poser pour les atteindre.

La prise en compte de l'avis / l'aval des autres.

"Si je fais ça, qu'est ce X va dire ? ... Que va-t on penser de moi ? ..." ou encore "Je vais demander à Y ce qu'il / elle pense si je fais ça...". Vous plier ainsi à vouloir plaire aux autres, solliciter leur avis ou leur aval fera inévitablement passer vos propres désirs aux second plan.

La recherche des conditions parfaites.

Je vous arrête tout de suite: ça n'existe pas ! Il n'y a pas de moment parfait pour passer à l'action, et à trop attendre tout ce que vous risquez c'est de devenir trop vieux et vivre avec des regrets.

L'indécision.

Encore un problème d'estime de soi et d'affirmation de soi. En effet, que vous ayez peur de choisir, d'assumer vos choix, vos responsabilités... au final vous avez peur de déplaire ou d'entrer en conflit, et vous préférez ne rien faire . Et je ne vous parle même pas de l'énergie que vous dépensez...

Le manque de temps.

Pensez-vous que ceux qui "réussissent" disposent de plus de temps que les 24h que contiennent une journée ? sérieusement...

Si vous êtes un / une habitué(e) de ce site alors vous savez que chacun de ces blocages peut être détruit les uns après les autres. C'est d'ailleurs ce à quoi on va s'atteler dans la suite de cet article.

Prêt? C'est parti.

Comment y remédier?

Voilà ce qu'on ne vas pas faire:

On ne va pas prendre chaque frein au passage à l'action et expliquer à chaque fois comment le débloquer. Parce que je vous le dis à nouveau ce ne sont que des croyances limitantes que vous entretenez pour justifier votre inaction et qui vous réconfortent...

Voilà plutôt ce qu'on va faire:

On va s'appuyer sur 2 clés qui fonctionnent et élaborer un plan d'action pour passer à l'action =))

 

Cassez définitivement vos blocages et passez massivement à l'action pour atteindre vos objectifs !

La clé pour déverrouiller ses blocages.

Quel(s) que soi(en)t le ou les frein(s) qui vous bloque(ent), oser passer à l'action pour atteindre vos objectifs va vous demander de la volonté et de la détermination.

  • La volonté de changer.
  • La détermination à agir.

Et pour nourrir votre volonté et votre détermination vous allez avoir besoin d'une clé essentielle: j'ai nommée la MOTIVATION.

Vous devez avoir de fortes motivations et c'est important que vous identifiez ces motivations car ce sont précisément elles qui vous aideront à faire face et à surmonter vos freins.

La Motivation va vous aider à démarrer et à poser la première action. Et c'est la raison pour laquelle elle doit être grande, énorme, gigantesque: elle doit vous transcender.

L'équation pour atteindre vos objectifs :  motivation > blocage = action

Super ! me direz-vous, mais vous comme moi, nous savons très bien que la motivation est une ressource fluctuante. Parfois on a trop la flemme...

Comment on fait alors si cette clé ne suffit pas?

La clé pour continuer à agir sur le long terme.

La motivation en effet est une ressource limitée. C'est plus précisément une émotion tarissable. Elle dure sur le court terme: elle est super efficace pour vous faire passer à l'action mais pas pour durer dans l'action.

Pourquoi?

Parce que personne ne peut prétendre à être motivé H24. Vous pouvez avoir le plus bel objectif à atteindre ou la plus belle motivation qui soit. Au début l'engouement sera là et vous serez au taquet mais sur le long terme tout va redescendre comme un soufflé au fromage...

Alors qu'est ce qui au delà de la motivation va vous permettre de tenir la distance et atteindre vos objectifs en passant durablement à l'action?

Tenez-vous bien: c'est la DISCIPLINE.

C'est la discipline, la rigueur, l'engagement qui vous feront tenir sur le long terme. La discipline va prendre le relais tant et si bien que votre motivation de base, qu'elle fluctue ou non, n'aura plus aucune sorte de répercussion sur vos actions.

Voyons comment mettre tout ça en place.

Un plan d'action pour passer à l'action et atteindre vos objectifs.

Le meilleur moyen pour atteindre ses objectifs est indéniablement de passer à l'action. Et pour passer à l'action la meilleure solution c'est encore d'agir ! C'est un peu l'histoire du chien qui se mord la queue... Et c'est pour cette raison que nous avons besoin d'un plan clairement établi.

Si vous êtes déterminés à vous prendre en main et à agir, que vous avez fait le tour de vos atouts et que votre motivation est gonflée à bloc:

1- Décomposez les différentes actions que vous devrez mener pour atteindre vos objectifs.

Plus votre objectif sera grand et ambitieux, plus vous devrez le segmenter en petites actions réalisables. Souvent c'est l'ampleur de la tâche à accomplir qui fait peur...

Pour en savoir plus sur comment se fixer des objectifs et les atteindre cliquez ICI.

2- Boostez votre motivation et accomplissez la première action.

Commencez par exécuter des petites actions faciles afin de bénéficier de la dynamique du succès et booster votre motivation pour la réalisation de la tâche suivante. Bienvenue dans l'effet boule de neige...

L'idée c'est de s'appuyer sur sa motivation de base pour réaliser avec succès une petite action, aussi minime soit-elle. La réalisation de cette action peut ne demander aucun effort particulier. Ce qui compte c'est de se bouger et de constater que c'est possible...

3- Changez votre vision de l'échec

L'échec fait partie intégrante de la réussite.

Ne pas réussir à atteindre un objectif d'une façon vous donne une information sur ce qu'il ne faut pas faire pour y arriver.

Ce sont des informations précieuses. Et au lieu de le vivre comme une souffrance et de baisser les bras, d'abandonner, vous devriez le prendre comme un cadeau et analyser l'information que cet échec vous renvoit. Vous pourrez ainsi vous en servir pour repartir à la conquête de votre but.

C'est comme un chercheur, peu importe son domaine de recherche, tout ce qu'il découvre ou pas sont autant de feedback à analyser...

Alors maintenant que vous savez que l'échec fait partie de l'équation, que devriez-vous faire? Accepter l'échec et l'accueillir. Et je dirais même anticiper votre attitude face à l'échec. C'est-à-dire qu'en cas d'échec vous être prêt à encaisser, analyser, tirer les conclusions, ajuster votre tir et repartir de plus belle !

4- Créez des habitudes.

C'est la partie la plus importante de ce plan d'action.

L'idée derrière le fait de créer des habitudes, c'est d'automatiser vos actions !

Pourquoi faire? pour que vous passiez à l'action sans même y réfléchir, comme un réflexe qui ne vous demande aucun effort.

Transformez donc vos actions en habitudes, en systématisant leur exécutions par la répétition, en suivant par exemple la méthode de la chaîne. Cela consiste à effectuer la même action quotidiennement matérialisant son exécution sur un agenda mural par un cercle - un maillon de chaîne -. Et le but est bien sûr de ne pas "casser" la chaîne !

Votre objectif est d'écrire un livre ? Alors poser comme action de vous concentrer à écrire 30 minutes par jour tous les jours, et ne rompez pas la chaîne.

- Et si je casse la chaîne, Isabelle?

- Alors relis l'étape 3 mon ami.e !

Ce que je veux vous dire en réalité, c'est que si vous cassez la chaîne alors relativisez, car vous pouvez toujours reprendre...

 

Et maintenant y'a plus qu'à ...

En résumé,

Nous avons vu ensemble que pour faire partie de ceux qui réussissent à atteindre leurs objectifs il faut tout simplement ne plus se cacher derrière des fausses excuses et passer massivement à l'action.

Et qu'au delà de la motivation qui sert de moteur à notre passage à l'action il nous faut être discipliné et créer un système qui soutienne nos actions.

N'hésitez pas à laisser un commentaire si cet article vous a plût et si vous souhaitez partager les systèmes que vous avez mis en place pour passer à l'action et atteindre vos objectifs.

Et à ce sujet vous voudrez certainement, si ce n'est déjà fait, obtenir gratuitement le guide offert que j'ai intitulé "Les 5 piliers de la réussite". Ce guide à pour ambition de vous exposer les 5 domaines dans lesquels vous devriez vous investir pour atteindre vos objectifs avec succès.

Pour en savoir plus au sujet du guide gratuit "les 5 piliers de la réussite" cliquez ICI.

 

 

 


Rester concentré et être sûr d’atteindre ses objectifs: techniques et astuces.

Vous n'allez pas me croire ?

 

Voilà le mail que j’ai reçu d’une de mes voisines avec laquelle je suis en charge d’organiser la traditionnelle fête des voisins:

 

“Bonjour Isabelle.

Comme convenu, j’ai pris attache avec le responsable des services techniques de la Mairie. Cela n’a pas été facile mais j’ai réussi à négocier afin que nous ayons une tonnelle en plus des tables et des caisses (...)”

 

Whaaaat ?? c’est véridique ! Et ça m’a bien fait marrer.

 

Ce mail est l’illustration même qu’il faut rester concentré si on veut atteindre ses objectifs.

 

J’en discute avec elle peu après et vous savez ce qu’elle me dit:

 

“je suis vraiment désolée -c’est pas grave en soi- je crois que j’étais distraite. Je t’ai écris ce mail alors que j’étais captivé par un film d’action à la télé. Et en plus, Paul -c’est son mari- n’arrêtais pas de me demander où se trouvait sa caisse à outils.”

 

Vous le voyez vous aussi, n’est-ce pas? Le gros problème que met en évidence ce genre de situation.

 

Lorsqu’on n’est pas concentré sur ce qu’on fait on finit par faire … ?? n’importe quoi.

 

Pourquoi j’attire votre attention sur ce sujet? Parce que nous vivons dans un monde où il est possible de faire plein de choses à la fois et de se “sentir” productif et efficace.

 

Ouiii aujourd’hui j’ai fais plein de trucs: j’ai fait ci, j’ai fais ça…

 

Mais la vérité c’est que vous n’avez rien fait du tout à part brasser de l’air et vous fatiguer inutilement.

 

Quand les choses ne sont pas faites correctement, au final elles ne sont que mal faites. Et vaudrait mieux ne pas les faire.

Autrement dit, si vous n’êtes pas à 110% dans ce que vous faîtes alors ne faîtes rien !

 

Vous savez à quel point, je suis engagée à vous accompagner sur le chemin de votre réussite personnelle.

 

Alors je tire la sonnette d’alarme ! Vous devriez sérieusement arrêter le multi-tâche, parce que cela nuit à votre concentration et du coup à votre performance. Et pour réussir vous devez rester concentré sur vos objectifs.

 

Je vous propose de voir cela un peu plus en détails:

 

La concentration: c’est puissant mais c’est dur !

 

La concentration c’est littéralement ramener vers le centre. C’est présicément une forme d’attention sélective. Autrement dit, il s’agit de porter toute son attention sur une chose en particulier. Et en cela c’est une compétence extrêmement puissante.

Tout ce qui n'est pas objet de notre concentration devient flou ou invisible...

La puissance de la concentration.

La concentration sous toutes ses formes.

Dans le sens courant lorsqu’on parle d’attention on entend focalisation extérieure: se concentrer sur un objet précis, en détail ou dans son ensemble.

Mais la concentration peut très bien s’intéresser à ce qui se passe en nous. Cette focalisation intérieure nous permet de prendre conscience de nous-même, de ce qui nous anime et nous aide à prendre nos décisions.

Enfin, il existe un troisième type d’attention et qui permet de bien gérer ses relations: la focalisation sur autrui, autrement dit l’empathie.

En quoi cela peut-il vous aider à atteindre vos objectifs?

Ces 3 types d’attention vont chacun à leur niveau vous être d’une grande aide pour atteindre vos objectifs !

  • Parce que lorsque vous êtes concentré, vous fermez votre conscient à toute ce qui ne concerne pas le sujet sur lequel vous êtes porté. Et par voie de déduction, à tout ce qui pourrait vous distraire. (focalisation extérieure)

C’est comme si votre cerveau se transformait en missile à tête chercheuse pour trouver des solutions adaptées à votre problème.

Vous voulez acheter une voiture? Alors d’un coup vous ne verrez autour de vous que des voitures à vendre.

Vous avez certainement déjà entendu parler du test de la couleur. Si on vous demande de mémoriser tout ce qui dans votre environnement revêt la couleur bleu. Puis qu’on vous demande de fermer les yeux et qu’on vous demande de citer les objets de couleur rouge. C’est le Bug assuré !

Il s’agit donc d’une compétence que vous ne pouvez pas négliger si vous voulez atteindre vos objectifs. Parce qu’être concentré sur vos objectifs va vous permettre de trouver des solutions et des opportunités pour les atteindre.

  • Ensuite, la focalisation intérieure, c’est-à-dire être concentré sur vous-même, ce que vous ressentez, vos intuitions, va vous permettre d’être en phase avec vous-même et de prendre les meilleures décisions. Et plus vous prendrez des bonnes décisions plus vous atteindrez facilement vos objectifs !

 

  • Enfin, pour atteindre vos objectifs vous aurez très certainement besoin des autres. Nous sommes des êtres sociaux, peu importe le niveau, nous avons besoin des autres dans la vie, qu’ils “servent” nos destins personnels ou professionnels. Attention je ne parle pas de manipulation mais du jeu de pouvoir qui existe dans tous rapports humains. Donc, pour atteindre vos objectifs et obtenir ce que vous voulez, le mieux est de créer une bonne relation avec les autres. Et cela passe par l’empathie.

Rester concentré n’est pas chose facile.

Cela demande en effet un effort particulier. Et Particulièrement difficile même, parce que:

  • nous vivons à l’ère du divertissement: toutes sortes de sources distractions viennent accaparer notre attention.

Du coup notre attention est divisée et par conséquent notre concentration moins longuement portée sur une unique chose. Et le cerveau se met à fonctionner en mode “zapping”.

  • La concentration n’est pas une ressource intarissable.

C’est comme la jauge de vie d’un personnage de jeu vidéo: au début elle est pleine et au fur et à mesure des sollicitations elle se vide. Une notion de durée est donc à prendre en considération.

Il semblerait qu’il faille jusqu’à 25 minutes pour retrouver le même niveau de concentration qu’on avait avant une interruption. Vous imaginez le temps qu’une brève distraction - telle qu’une sonnerie de notification -  peut vous faire perdre !

Rester concentré en dépit des distractions qui nous font du pied... Pas facile.

Mais bonne nouvelle: le pouvoir de concentration peut se travailler et des astuces permettent de l’accroître.

Vous voulez en savoir plus ? Alors continuez à lire car c’est ce que je vais lister pour vous dans la suite de cet article.

Techniques et Astuces pour travailler sa concentration.

Définir un objectif précis et y allouer un temps défini.

Nous l’avons vu, la tendance à s’éparpiller et à se laisser distraire est ce qui nous empêche d’atteindre nos objectifs. Pour rester concentré lorsqu’on à dix milles choses à faire, le mieux c’est d’effectuer un travail de priorisation et de segmentation de ses tâches. Puis d’en programmer temporellement l’exécution, afin de garder le focus sur cette tâche précise à ce moment précis.

Se couper des distractions.

Débranchez-vous provisoirement de tout environnement numérique: smartphone (appels, notifications, etc…) TV, Internet.

Des applications existent et qui peuvent bloquer temporairement les distractions numériques. Mais vous pouvez tout aussi bien mettre votre smartphone en mode avion et planquer les télécommande dans un lieu difficilement accessible.

Bannissez le Multi-tâche.

C’est le meilleur moyen de ne “rien” faire et pour sûr de rien faire à fond. Tout va tellement vite et on veut les choses  tout aussi rapidement. Le multi-tâche semble être une bonne idée. Et ceux qui remplissent leur journée ont l’impression d’être très productif. Cependant, le cerveau n’est pas conçu pour faire plusieurs choses en même temps. En passant d’une tâche à l’autre, pour peu que vous n’ayez pas achevé la première, votre cerveau va y penser. De fait la seconde tâche n’aura pas l’attention qu’elle mérite. Ajoutez à cela les sources de distractions et constatez que le multi-tâche n’est finalement pas si judicieux que ça...

Préparer votre journée en avance

Le constat est simple: considérez qu’en commençant votre journée sans avoir déterminé à l’avance ce que vous allez faire, c’est dans votre jauge de concentration que vous allez puiser. Cela vous obligera à démarrer vos activités avec un capital concentration inférieur à ce qu’il aurait pu être si aviez pris le temps de prévoir le déroulement de votre journée.

Commencer par les choses les plus "difficiles"

Les choses les plus “difficiles” doivent de façon optimale être exécutées lorsque votre jauge de concentration est remplie. C’est-à-dire en premier.

Faites des pauses.

Afin que la jauge se remplissent un peu, vous devez faire des pauses. Notre pouvoir de concentration ne “peut” être sollicité de façon efficace, pendant plus de 45 minutes d’affilées.  Ceux qui utilisent la technique du Pomodoro l’ont bien compris. Ils alternent session de travail et temps de pause pour plus de productivité.

Arrêtez de procrastiner: la tâche à accomplir ne va pas disparaître

La seule astuce en la matière c’est le passage à l’action ! D’autant plus que le cerveau nous l’avons vu fonctionne de telle sorte qu’une partie de votre attention restera portée sur cette tâche que vous devriez faire… vous ne pourrez donc pas vous concentrer à faire autre chose...

A ce sujet vous voudrez certainement lire cet article où je m’attaque à la procrastination. Lire ICI.

Créer des routines qui deviendront des habitudes

Le principe de créer des routines est de libérer son “cerveau” afin que certaines tâches soient exécutées de façon automatiques. C’est par le biais de la répétition qu’on arrive à automatiser une tâche en intégrant son exécution afin qu’elle devienne une habitude. Ainsi votre capacité décisionnelle reste intact car vous n’avez plus besoin de penser pour la faire. Tels Mark Zuckerberg ou Steve Jobs qui par leur routine vestimentaire s’offrait le luxe de ne pas utiliser leur attention à savoir ce qu’il allait bien pouvoir mettre sur eux.

Adoptez donc des habitudes du succès, aussi petites soient-elles, qui vont vous permettre d’atteindre vos objectifs sans nuir à votre capacité d’attention et votre pouvoir de concentration.

Optimisez votre environnement

Optimiser votre environnement par rapport aux objectifs que vous avez à atteindre est un facteur de réussite. Par exemple, je rédige mes articles dans un endroit dédié et lorsque j’y suis toute mon attention est automatiquement tourné vers le contenu que je vais produire.

Il vous appartient donc de créer un écosystème qui vous stimule à atteindre vos objectifs.

Créez un cadre favorable à déployer votre pouvoir de concentration.

Entraînez votre cerveau à se concentrer.

La méditation permet de diriger son esprit et de le concentrer vers une idée unique. Vous apprendrez à laisser passer les idées qui s’imposeront à vous et avec l’expérience votre capacité de concentration grandira.

Un autre exercice tout aussi efficace consiste à observer “sans sourciller” un point fixe (idéalement une lumière de bougie) et à tenir ainsi concentré le plus longtemps possible.

Ayez une bonne hygiène de vie

La qualité de votre sommeil et de votre alimentation influence énormément votre capacité de concentration. Des scientifiques l'ont prouvé: passer une nuit blanche affecte les capacités d'attention sélective. Les personnes testées ont démontré qu'elle n'arrivaient pas à se concentrer sur une histoire précise.  Lire ICI.

De même, des aliments spécifiques permettent de booster votre cerveau et de fait une meilleure concentration. Parmi ces aliments on trouve les glucide à bas index glycémique, les poissons gras, les légumes verts, les baies, les noix, les œufs, le curcuma...

Pour aller plus loin...

Vous êtes maintenant "armé" pour développer et mettre à profit la puissance du focus pour atteindre vos objectifs.

N'hésitez pas à me faire un retour de vos expériences et le cas échéant me faire part de vos astuces pour garder votre concentration intacte.

Il ne vous reste donc plus qu'à mettre tout ce que vous avez appris en application. Et quoi de mieux que de concentrer vos efforts sur des domaines porteurs tels que ceux susceptibles de vous permettre d'atteindre vos objectifs avec succès? Alors ne repartez surtout pas sans avoir pris le temps de profiter de votre guide offert "Les 5 piliers de la réussite". C'est un guide qui vous présente de façon détaillée et accessible les 5 domaines dans lesquels vous devez concentrer vos forces pour implémenter la réussite dans votre vie.


2 erreurs fatales que vous commettez et qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs.

Admettez-le: vous n’en pouvez plus.

 

Mais vous savez quoi? Vous n’êtes pas le/la seul(e) à être passé par là.

 

Lorsqu’on souhaite atteindre un objectif bien précis, lorsqu’on a un rêve à concrétiser et qu’on s’engage dans le changement… c’est un passage obligé.

 

On s’est tous fait, à un moment ou un autre, la même réflexion: je n’arrive à rien, j’ai envie de tout plaquer ! C'est comme être à vélo, casser une côte et se retrouver à mouliner sur un faux-plat...

 

Et je dois vous dire quelque chose: si vous persistez à camper sur votre position actuelle, à ignorer cet état psychologique,  vous ne réussirez rien de remarquable dans votre vie.

Marre de ne plus avancer ?

Alors écoutez bien ce que je vais vous dire, c’est très important.

 

S’engager seul sur la route du succès, celle qui vous conduira à atteindre vos objectifs, c’est comme entreprendre une traversée du désert à poil et sans eau !

 

La vérité c’est que personne ne veut traverser de désert dans ces conditions là… demandez aux bédouins !

 

En revanche avancer dans vos projets en étant mal entouré ça revient à boire un max de boisson qui donne des ailes (pour s’envoler) alors que vos pieds sont enchaînés à des boulets...

 

Si je vous propose ce genre d’analogies un peu … excentrique?... ahurissante? … loufoque? … complètement naze ! voilà le terme... c’est pour marquer votre esprit.

 

Elles illustrent à la perfection 2 erreurs fatales à votre évolution.

 

Vous voulez en savoir plus et surtout savoir ce que vous devez faire à la place?

 

ça vous tente?

 

Les 2 erreurs à ne pas commettre, si vous ne voulez pas vous retrouver bloqué et finir par abandonner vos rêves.

Prenez des notes on commence tout de suite par la première erreur.

Pour atteindre vos objectifs: explosez le plafond de verre !

 

N’importe quelle personne qui s’est engagée dans un processus de changement vous le dira: arrive un moment où on stagne. Et c’est super frustrant ! C'est le moment où vous arrivez sur ce qu'on appelle un "plateau".

 

Pourquoi vous n'avancez plus? Notamment à cause de cette 1ère erreur:

Erreur #1: Croire qu’on peut réussir seul !

Vous n'êtes pas seul !

Très certainement que vous avez fait SEUL ce choix d’opérer un changement radical dans votre vie, ou alors de vous lancer dans un business.

 

Au début c’était un engagement fort avec vous-même, mais aujourd’hui vous arrivez au bout de vos ressources.

 

Que se passe-t-il?

 

Le problème.

 

La dure vérité c’est que vous aimeriez passer à un niveau supérieur, continuer à évoluer, mais n’y connaissez rien. Même si vous pensez le contraire.

 

Et je peux vous en parler car je suis passé par là.

 

J’ai lancé mon activité sur la Web mais je n’y connaissais rien en copywriting et développement web. Je ne vous parle même pas de marketing...

 

J’ai littéralement dû faire face à des galères.

  • résoudre les problèmes de référencement et donc me former en SEO.
  • écrire des articles de blog qui soient lus et donc apprendre du copywriting et du storytelling.
  • avoir un site qui soit un tant soit peu originale et donc développer des compétence en codage.
  • etc… etc.

 

Mais ce n’est pas qu’un problème de blogueur à la ramasse. Détrompez-vous.

 

Cela vous concerne également, et peu importe le domaine dans lequel vous vous êtes fixé des objectifs de réussite.

 

  • Vous stagnez dans votre emploi qui ne vous correspond plus et vous n’arrivez pas à vous faire remarquer pour accéder à un poste plus gratifiant.

 

  • Vous vous êtes remis à la course à pied mais ces temps-ci votre motivation est au plus bas: comment ne pas abandonner et retrouver un regain d’énergie?

 

  • En dépit de toute la bonne volonté que vous mettez à éprouver de la gratitude pour ce qui vous entoure, vous êtes d’humeur maussade: comment dépasser cet état et retrouver un état d’esprit positif.

 

La logique

Ce que je veux dire, c’est que quoique vous “entrepreniez”, arrivera un moment où vous vous retrouverez bloqué. Parce que tout simplement vous êtes seul et que vous avez cru pouvoir faire des miracles tout seul !

 

Au début vous avez eu des résultats mais aujourd’hui vous stagnez.

 

Votre réussite repose uniquement sur vos épaules et au final ça vous cause du stress. En plus, votre entourage ne comprend pas ce que vous faites.

 

Si vous voulez vous dépasser quelque soit le domaine, vous devrez à un moment ou un autre sortir de votre solitude. Allez chercher le boost là où il se trouve.

 

“Ceux qui réussissent” sur le long terme l’ont très bien compris. Et maintenant vous ne pourrez plus faire semblant.

 

Car voilà ce qu’ils mettent en place pour se dépasser et atteindre leurs objectifs.

 

Et c’est exactement ce que vous devrez faire si vous voulez passer à un niveau supérieur, ancrer un changement durable dans votre vie et accomplir des actions extraordinaires.

Ce que vous devez faire à la place.

 

Je vous le donne dans le mille: vous allez devoir apprendre à vous entourer. Mais attention: vous allez devoir surtout vous entourer des bonnes personnes.

S'entourer des bonnes personnes est un gage de réussite.

En fait, le mieux que vous puissiez faire est de créer un écosystème solide et viable autour de votre projet.

 

Qu’est ce que ça signifie?

 

Prenons des exemples.

 

Il peut être intéressant pour vous qui êtes solo-entrepreneur de créer un réseau de personnes “comme vous”. Des personnes qui partagent vos valeurs et connaissent vos difficultés, voire même qui sont susceptibles de vous apporter des solutions.

 

Profitez des groupes facebook pour échanger, participez à des événements, intégrez des associations etc...

 

De même que vous n’avez pas à tout faire vous-même! Et par conséquent vous avez tout intérêt à déléguer certaines tâches.  Vous avez décidé de mettre l’accent sur votre couple: alors confiez les enfants à un membre de votre “réseau” (famille - amis - voisins) et filez faire un resto-ciné !

 

Et aussi: on ne parle pas assez de l’importance des mentors ! Ils ont cet avantage qu’ils peuvent être physique ou virtuel. Mais ce qui est sûr c’est que pour donner, il faut recevoir. Alors gagnez du temps en vous faisant accompagner par un coach par exemple, ou en tout cas en modélisant les pratiques de quelqu’un qui est déjà passé par là où vous êtes.

Ayez un mentor qui vous guide pour avancer plus vite et plus sûrement.

Prendre le temps de bien vous entourer va vous propulser vers l’atteinte de vos objectifs en un rien de temps !

 

  • vous allez pouvoir décrocher ce poste gratifiant dont vous rêvez car vous saurez quelle personne sera susceptible de vous aider à l’obtenir !

 

  • vous allez être motivé à continuer la course à pied car vous faites maintenant partie d’un groupe de joggers de votre ville. Et c’est bien plus sympa comme ça !

 

  • La positivité a repris place dans votre existence car vous avez su vous entourer de personnes positives et qui vous renvoient un maximum d’énergie !

 

Alors? Vous êtes super bien entouré maintenant ?! c’est génial, vous pouvez littéralement voler pour atteindre vos objectifs (Redbull donne des ailes, n’oubliez pas =).

 

Mais… oui parce qu’il y a un mais ! Vous n'arrivez toujours pas à décoller du sol ?! Regardez en bas. Il y a peut-être quelque chose qui vous retient.

 

Vous voulez savoir ce que c’est ? Tout simplement la 2ème erreur, celle que nous allons aborder maintenant dans la suite de cet article.

Pour atteindre vos objectifs: brisez vos chaînes !

Vous devez absolument arrêter de faire cette deuxième erreur.

Erreur #2: Tolérer les personnes toxiques !

Il n’y a pas que la petite voix dans votre tête qui vous bride. Mais également toutes ces personnes dont vous feriez mieux de vous débarrasser tellement elles sont nocives.

 

J’ai nommé:

  • les parasites, toujours à l’affût pour ramasser les miettes de votre réussite. Ils vous pompent votre temps et votre énergie.

 

  • les négatifs, qui tirent littéralement vers le bas et vous plombent le moral. Parce qu’il ne faudrait surtout pas que vous leur renvoyez l’image de leur pessimisme.

 

  • les "cons", (je parle sans filtre !) ceux qui comprennent rien à rien. Ils se complaisent dans la médiocrité et le revendiquent.

 

Dites STOP aux relations toxiques !

Peu importe les personnes qui vous empêchent d'avancer, elles rentrent forcément dans une de ces 3 catégories.

Et vous le voyez bien: ce genre de personne n’a strictement rien à vous apporter. Vous n’avez rien a y gagner, entre celui qui ne fait que profiter de vous, l’autre qui ne veut surtout pas que vous réussissiez -même inconsciemment - et le dernier qui veut même pas comprendre de quoi on lui parle…

 

Franchement. Je vais être honnête avec vous: si vous voulez atteindre vos objectifs, devenir la personne que vous voulez réellement être et avoir la vie qui va avec, commencez par faire le tri dans vos relations.

 

Voilà comment:

Ce que vous devez faire.

Là encore, je ne vais pas passer par quatre chemins: coupez les ponts !

 

Vous n’avez pas à porter les gens qui vous traînent.

 

Regardez: la solution est super simple - à mon sens -:

  • si vous n’êtes pas “obligé” de fréquenter la personne en question, virez-la de vos relations.

 

  • si vous êtes “obligés” (famille - collègues): vous allez malheureusement devoir faire avec, mais 2 solutions s’offrent tout de même à vous.

 

Soit vous initiez la prise de conscience chez la personne concernée afin de transformer la nature de vos rapports en une relation constructive (petit bémol: ça risque d’être compliqué avec les cons”).

 

Soit vous limitez autant que faire se peut vos contacts avec cette personne.

 

Vous trouverez ci et là des coachs ou autres blogueurs qui vous diront: “voici la méthode en 3 étapes pour gérer les personnes toxiques de votre entourage. 1- accepter 2- comprendre 3- agir”.

 

Je ne suis pas ce genre de coach ou blogueuse. Moi je suis plutôt le genre à vous proposer deux alternatives à utiliser à votre convenance.

 

Je n’aime pas du tout ce genre de conseils et je ne vous en donnerai pas sur ce site.

Vous n’avez pas à psychanalyser les personnes toxiques de votre entourage. Je dirais même que ce sont à ces personnes de vous accepter, de vous comprendre et d’agir sur elle-même pour entretenir une relation productive et enrichissante avec vous. A bon entendeur.

Voilà donc pour ce qui est des 2 erreurs fatales à votre progression et qui vous empêchent de passer à un niveau supérieur. N'hésitez pas à me faire part de vos commentaires si vous avez déjà été confronté à ce genre de situation.

Pour aller plus loin.

Si vous êtes arrivés à ce stade de lecture de l'article c'est que vous faîtes partie de ceux qui sont investi dans la réussite et l'atteinte de leurs objectifs.

Alors ne repartez pas sans avoir téléchargé votre guide offert sur "les 5 piliers de la réussite". Ce sont les 5 domaines dans lesquels je vous conseille de déployer au maximum vos actions pour implémenter durablement la réussite dans votre vie.

En Savoir Plus

11 habitudes pour développer un Mindset puissant.

Pourquoi et Comment développer un mindset puissant? Voilà ce que vous allez apprendre en lisant cet article.

Avoir un rêve, une vision est essentielle et primordiale. Se fixer des objectifs pour évoluer. Avoir un but dans la vie. Voilà ce qui donne du sens et des perspectives.

Mais, avoir une attitude qui va vous permettre de conquérir et d'atteindre ce rêve. De réaliser votre vision. C’est d'autant plus important !!!

D'où la nécessité d'avoir un bon état d'esprit. Un bon MINDSET !

C'est le point de départ de toute évolution, de toute progression et de tout changement !

Aussi grand que puisse être votre rêve, si vous n'avez pas le bon état d'esprit, vous foncez droit dans un mur... donc AYEZ UN BON MINDSET !!!

Ce qu'on appelle le Mindset, l'état d'esprit, le mental, est un instrument extrêmement puissant. Il joue un très grand rôle dans la réussite.

J’avais abordé le sujet Comment changer d’état d’esprit pour réussir dans un article précédent.

Aujourd’hui je reviens sur ce thème. Afin de vous dévoiler 11 habitudes et pratiques destinées à vous permettre de développer un Mindset puissant !!!

Non seulement vous allez découvrir pourquoi ces habitudes contribuent à renforcer votre état d’esprit. Mais également des conseils de bonne mise en pratique de ces habitudes !

Prêt ?! Alors lisez la suite:

Habitude #1: Soyez matinal…

"La vie sourit à ceux qui se lèvent tôt" - adage populaire.

POURQUOI?

  • Créer du temps.
  • Préparer son esprit.
  • Se connecter à soi.
  • Planifier sa journée.

Prenez l'habitude de vous lever tôt. Quand tout le monde dort (ou presque...). Pour profiter du calme et mettre à profit ce temps supplémentaire.

Profitez-en pour mettre en place des rituels du matin. Méditation, Lecture, Écriture, Marche matinale ou réveil musculaire (stretching, yoga...).

Vous pouvez en profiter pour planifier votre journée et pratiquer la visualisation positive. (cf habitude #5).

Avoir un Mindset puissant demande de la préparation et de se mettre en condition !!!

CONSEIL: levez-vous de plus en plus tôt jusqu'à l'horaire souhaité (par tranches de 15 minutes, placez le réveil à distance et n'utilisez pas le snooze de l'alarme.

Habitude #2: Pratiquez la méditation (de pleine conscience…)

"Pratiquer la pleine conscience, c’est tout simplement apprendre à être plus  présent" - anonyme

POURQUOI?

  • Développer attention et concentration.
  • Apporter sérénité, calme et paix intérieure: se vider l'esprit.
  • Être plus présent à soi et au monde.

Il s'agit de prendre conscience du moment présent. De ramener son attention à l'instant présent (se détacher du passé et ne pas penser au futur).

Placez-vous dans un endroit calme et loin de toute distraction. Asseyez-vous. Dos droit. Fermez les yeux tout en prenant conscience de votre respiration, et plus particulièrement de votre souffle.

Lorsque les pensées envahiront votre esprit (et elles le feront...), chassez-les. Et revenez vous concentrer sur votre respiration, votre posture.

La méditation vous apportera un Mindset puissant en permettant l'accès aux conseils intérieurs et à des idées novatrices !!!

CONSEIL: pratiquez le cycle de respiration suivant → 5 secondes INSPIRATION lente - 5 secondes EXPIRATION lente, pendant 5 minutes.

Habitude #3: Pratiquez la Gratitude.

"La gratitude donne un sens à notre passé, apporte la paix pour aujourd'hui et crée une vision pour l’avenir" - Melody Beattie

POURQUOI?

  • Être positif, attirer la positivité et être motivé
  • Se libérer du matérialisme
  • Créer et renforcer le lien social
  • Avoir une meilleure santé physique et
  • mentale.

Chaque jour, posez-vous la question à savoir de quoi vous pourriez être reconnaissant? Pour qui/quoi éprouvez-vous de la reconnaissance? Et dites MERCI !!!

La pratique de la Gratitude vise à être conscient et reconnaissant de ce que nous possédons et de ce que la vie nous offre... aussi petit soit-il !

L'attention est alors portée sur les choses positives de la vie. Et non plus sur ce qui nous fait défaut…

Un Mindset puissant s'ancrera dans le fait qu'il est tout à fait possible de composer avec ce que l'on possède déjà !!!

CONSEIL: Tenir un journal de Gratitude, dans lequel chaque jour vous prendrez soin de noter 3 "choses" pour lesquelles vous êtes reconnaissant.

Habitude #4: Se fixer des objectifs

"Celui qui n'a pas d'objectifs ne risque pas de les atteindre" - Sun Tzu

POURQUOI?

  • Donner du sens à son existence.
  • Gérer son temps et prioriser ses tâches.
  • Savoir ce qui est important.
  • Se motiver et se stimuler.
  • Évoluer, avancer, changer.

Se fixer des objectifs est essentiel dans tous les domaines de la vie.

Si vous avez des objectifs, un rêve à atteindre peu importe, alors cela vous permet de mettre en place un système de tâches à accomplir. Selon un ordre de priorité. Et d'aller au bout de vos aspirations.

La réalisation d'une tâche ou sous-objectif, motive à persévérer dans la poursuite de son but.

Un Mindset puissant est stimulé par les objectifs. Il se nourrit de ceux-ci et ne les perd jamais de vue !!!

CONSEIL: 2 techniques à combiner dans la détermination de vos objectifs.

→  la méthode SMART qui précise les caractéristiques d'un objectif intelligemment formulé. A savoir Spécifique -Mesurable - Ambitieux - Réaliste - Temporel.

→ la pratique de la visualisation positive. (cf habitude #5)

BONUS: Instaurez un rituel de récompense à chaque réalisation obtenue. Car cela accroîtra votre motivation !

Habitude #5: Pratiquez la visualisation.

"Si vous pouvez l’imaginer, vous pouvez y arriver; si vous pouvez y rêver, vous pouvez le devenir." - William Arthur Ward

POURQUOI?

  • Améliorer performance et concentration.
  • Se préparer aux situations.
  • Gérer le stress.
  • Garder la motivation sur le long terme.

La visualisation positive est un outil puissant du développement personnel au service de l'épanouissement.

Cette technique consiste à communiquer des images réalistes à votre subconscient. En y associant émotions et sensations.

La visualisation positive opère à 2 niveaux:

  1. - Une situation visualisée devient plus facilement abordable et moins stressante.
  2. - Une situation visualisée tend à se réaliser.

La visualisation positive fortifie un Mindset puissant ! visualisez votre réussite, et vous réussirez !

CONSEIL: Pratiquez dans un endroit calme en fermant les yeux. Et visualisez de façon réaliste (en utilisant vos 5 sens) la situation que vous souhaitez aborder ou voir se réaliser. Mettez-y de la conviction...

Répétez l'opération régulièrement.

Habitude #6: Pratiquer une activité sportive.

"Aucun objectif n'a jamais été atteint sans un peu de transpiration".

POURQUOI?

  • Amélioration des capacités mentales.
  • Apporte rigueur et discipline.
  • Accroître la confiance en soi.
  • Se vider l'esprit.

La pratique sportive opère à 2 niveaux pour obtenir un Mindset puissant:

  1. par les bénéfices apportés via la pratique sportive (au niveau cardiovasculaires, confiance en soi, capacités et force mentales...).
  2. par l'analogie existante entre le sport et le développement de l'état d'esprit des personnes qui entreprennent des actions orientés vers la réussite (rigueur, autodiscipline, challenge, etc...).

CONSEIL: Vous pouvez aménager des courtes séances intenses (20 minute de H.I.T.T). Et vous pouvez très bien introduire dans votre routine matinale (cf clé #1) des séances de réveils musculaires, de marche active, etc...

Habitude #7: la confiance en soi

“Crois en toi, nul ne peut arrêter qui a confiance en soi.” - Simon de Bignicourt

POURQUOI?

  • améliorer l'estime de soi.
  • Indicateur de réussite.
  • renforcer la détermination.
  • favoriser le passage à l'action.
  • diminuer le stress et l'anxiété.

La confiance en soi est essentielle: c'est un indicateur de la réussite et du succès !

Elle permet d'affronter les situations difficiles.

Une personne ayant un Mindset puissant, ou tentée d'en développer un, s'attachera tout particulièrement à renforcer la confiance en soi.

Elle se démarquera ainsi de ceux qui ne réussissent pas par la détermination dont elle saura faire preuve en toute situation. Et par toutes les opportunités qu'elle saura saisir.

CONSEIL: Pour développer sa confiance en soi → n'attendez pas le bon moment, passez à l'action maintenant ! Sortez de votre zone de confort progressivement. Et considérez l'échec comme un résultat à analyser. L’échec vous indique ce qu'il ne faut pas faire pour réussir...

Habitude #8: le focus / la concentration

"La concentration est la faculté qui crée les as, les surhommes". - V. Pauchet.

POURQUOI?

  • Focaliser et centrer son attention.
  • Correcte exécution de la tâche.
  • Tonifier la mémoire.
  • Efficacité.
  • Contrôle du mental
  • Sérénité intérieure.

Une personne ayant un Mindset puissant, et encore plus celle qui souhaite en développer un, doit tout mettre en oeuvre pour acquérir et renforcer un réel pouvoir de concentration !

Dès lors que vous saurez concentrer votre attention sur une tâche. Un objet. Un objectif. Non seulement vous serez plus efficace dans vos réalisations, mais celles-ci deviendront plus faciles et plus rapides.

La concentration joue également un rôle très important dans la pratique de la visualisation créatrice. On sait que cette dernière est le moyen d'obtenir ce que nous désirons le plus dans nos vies.

CONSEIL: La pratique de la méditation (cf clé #2) est un excellent moyen pour accroître et renforcer la concentration. Bannissez le multitâche. Et tâchez de finir ce que vous avez commencé !

Habitude #9:  adoptez la positive attitude

"La vie, ce n’est pas d’attendre que les orages passent, c’est d’apprendre à danser sous la pluie." - Sénèque

POURQUOI?

  • Bénéficier de l'apport d'opportunités positives.
  • Meilleure santé.
  • Favorise la socialisation.
  • Améliore la productivité.
  • Surmonter les obstacles.
  • Aiguise l'esprit de curiosité et la soif d'apprendre.

L'attitude d'une personne ayant un Mindset puissant, et que toute personne recherchant à développer un tel état d'esprit doit adopter,c'est la positivité!

La positivité agit comme un cercle vertueux. Elle apporte multiples opportunités positives, relations bénéfiques, richesses à tout point de vue et réussite.

CONSEIL: Adopter une attitude positive est un choix ! Et pour y arriver vous devrez croire en vous. Voir les difficultés comme des défis à relever !

Vous adonnez à la pratique de la Gratitude (cf clé #3 ) vous aidera grandement dans votre quête de la positivité...

Habitude #10:  La résilience

"La résilience, c'est l'art de naviguer dans les torrents". - Boris Cyrulnik.

POURQUOI?

  • Se libérer du passé.
  • Surmonter les échecs.
  • Rebondir rapidement.
  • Cultiver la persévérance.

La résilience est la capacité de résistance et de récupération mentale.

Il s'agit de prendre acte d'un événement, d'en tirer les leçons et de rebondir. Celui qui est résilient cultive la persévérance et dépasse l'échec.

Se morfondre sur un échec, sur le passé, n'est pas synonyme de Mindset puissant !

Une personne avec un Mindset puissant raisonne en terme de COMMENT et non de POURQUOI …

CONSEIL: Plus vous saurez faire preuve de résilience, plus vous serez rapidement opérationnel. Et plus vous pourrez repartir à la conquête de vos objectifs !

Tirez les leçons d'une expérience malheureuse et recommencez d'une meilleure façon !

Habitude #11: l’auto-discipline

"Après avoir lu la biographie de grands hommes, j'ai compris que la première victoire se remportait sur soi-même… L'autodiscipline vient toujours en premier". - Harry Truman.

POURQUOI?

  • Faire ce qu'il faut quand il le faut.
  • Lutter contre la procrastination.
  • Résoudre les problèmes.

Pour avoir un Mindset puissant, il faut pratiquer l'autodiscipline comme une règle de vie !!!

Être auto-discipliné, c'est agir indépendamment de son état émotionnel. Faire ce qu'on a à faire au moment où il faut le faire et ce, même si on n'en a pas envie!

Combiné à un objectif bien déterminé, l'autodiscipline est un outil très puissant du développement personnel.

Du moment que vous prenez la décision d'accomplir une tâche, l'autodiscipline dont vous ferez preuve vous mènera à coup sûr à la réalisation de cette tâche avec succès.

CONSEIL: L'autodiscipline est peut-être affaire de volonté mais en tout cas ça se travaille !!! Poussez-vous progressivement dans la limite de vos retranchements, l'habitude fera le reste.

En conclusion

Vous avez maintenant entre les mains 11 clés qui vous permettront d'acquérir et développer un Mindset puissant !

A savoir:

  • Être matinal.
  • Pratiquer la méditation.
  • La gratitude.
  • Se fixer des objectifs.
  • Pratiquer la visualisation.
  • Le sport.
  • Développer la confiance en soi.
  • Accroître son pouvoir de concentration.
  • Adopter une attitude positive.
  • Faire preuve de résilience.
  • L'autodiscipline.

Ce sont les clés que les personnes qui réussissent mettent en oeuvre au quotidien, pour nourrir et développer leur Mindset gagnant!

Modélisez leur pratique afin que vous aussi vous puissiez adopter le même état d'esprit et réussir tout ce que vous entreprenez!

Ne repartez pas sans vos fiches.

Maintenant que vous êtes arrivé à ce niveau de lecture dans l’article et que vous êtes convaincu que ces 11 habitudes peuvent vous aider à développer un Mindset puissant, j’ai un cadeau pour vous.

Ces 11 habitudes sont abordées dans la toute dernière fiche pratique gratuite que j’ai conçue à l’attention de ceux et celles qui souhaitent améliorer tous les aspects de leur vie.

Cette fiche contient également les clés essentielles pour libérer votre Mindset. Elles sont un préalable aux habitudes, lesquelles ne servent qu’à muscler votre mindset.

Si vous voulez améliorer votre vie, alors ne repartez pas sans vos fiches. Pour les avoir, c’est simple et gratuit: il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous.

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Comment changer son état d’esprit pour réussir?

De notre état d’esprit dépend notre réussite dans la vie...

Changer d'état d'esprit pour réussir dans la vie.
Changer d'état d'esprit pour réussir dans la vie.

Pensez-vous, comme la plupart des gens, qu’on naît comme on est OU qu’on est comme on naît? Que la réussite dépend du talent et que tout le monde n’est pas égal face à ça? Bref que votre état d’esprit est quelque chose d’immuable qui ne dépend pas de votre volonté? de sorte que vous pensez qu’il est impossible de le changer ???

 

Pourtant, rien n’est plus FAUX !!!

Et je vais vous le prouver dans cet article…

 

Changer et développer son état d’esprit, autrement appelé MINDSET, est bien plus simple qu’on ne le pense! A condition d’avoir la bonne clé.

 

C’est cette clé que je me propose de vous donner dans cet article pour déverrouiller la porte de votre état d’esprit !

Mais d’abord, parlons un peu typologie de Mindset afin d’être sur la même longueur d’ondes.

 

Les 2 types de Mindset selon le Dr. Carol Dweck.: état d’esprit fixe et état d’esprit de développement.

 

Si vous vous êtes déjà intéressé au sujet, vous avez pu apprendre qu’on distingue deux types de Mindset. Et alors, cette section ne sera donc qu’un rappel pour vous…

 

Pour les autres, lisez ceci…

 

Le Dr en psychologie Carol Dweck, dont les travaux porte sur la motivation, la personnalité et le développement, met en évidence l’existence de deux types de personnalité, prédominants pour chacun d’entre nous.

Soit vous avez un état d’esprit fixe, soit un état d’esprit de développement.

 

Ceux qui ont un état d’esprit fixe pensent que leurs réussites sont basées sur une capacité innée.

Tandis que ceux qui ont un état d’esprit de développement  pensent que leurs réussites sont basées sur le dur labeur et l'apprentissage.

 

Voici un comparatif entre ces deux types de Mindset:

changer d'état d'esprit: comparatif état d'esprit fixe et état d'esprit de développement
changer d'état d'esprit: comparatif état d'esprit fixe et état d'esprit de développement

 

 

Comment connaître son état d’esprit dominant: état d’esprit fixe ou état d’esprit de développement?

 

Posez-vous les bonnes questions sur votre système de pensées: Êtes-vous du genre à penser:

  • Je suis comme je suis, et il n’y a rien que je puisse faire pour changer ça.
  • Les éléments de ma personnalité ne peuvent être changés.

 

Si tel est le cas: vous avez un état d’esprit fixe.

 

Autrement, toute conception basée sur la possibilité d’évoluer, de changer, non seulement sa manière d’agir, mais également sa personnalité, traduit un état d’esprit de développement.

 

Référez-vous en toute honnêteté au comparatif ci-dessus pour connaître votre état d’esprit dominant: de quel côté de la colonne êtes-vous?

 

Partons du postulat que:

 

  • VOUS VOULEZ RÉUSSIR ! dans tout ce que vous entreprenez,  
  • que vous convenez que le mindset le plus à même de vous conduire vers cette réussite est d’avoir un état d’esprit de développement:

 

 

  • Si vous avez un état d’esprit fixe: comment changer son Mindset?
  • Si vous avez déjà un état d’esprit de développement: comment l’entretenir et le développer?

 

Lisez la suite pour découvrir LA clé qui permet de changer son Mindset, d’un état d’esprit fixe à un état d’esprit de développement !!! ainsi que 3 conseils visant à entretenir et développer un état d’esprit de développement.

 

Comment changer son état d’esprit fixe en état d’esprit de développement?

 

La clé du changement: l’échec est un apprentissage !

 

La clé qui vous permettra de passer d’un état d’esprit fixe à un état d’esprit de développement consiste à intégrer l’échec comme quelque chose de normal, voir nécessaire, à votre processus d’apprentissage.

 

Le fait d’avoir conscience que les difficultés, les erreurs, font parti du processus conduit à ne plus les percevoir comme des “échecs” mais comme un moyen d’apprendre, donc de persévérer.

 

Toutes celles (et ceux) qui souhaitent changer leur état d’esprit, s’engagent dans un long processus: cela ne se fait pas en claquement de doigts !

 

Au lieu de vous laisser terrasser par le sentiment d’échec: demandez-vous → qu’ais-je appris de cette expérience? Quel leçon puis-je en tirer? ET comment puis-je me servir de cette leçon pour me développer, faire les choses autrement et réussir?

changer d'état d'esprit pour réussir

3 conseils pour entretenir et développer un état d’esprit de développement.

 

  • Cherchez des gens qui défient votre manière de penser.

 

Cela peut être des personnes de votre entourage ou encore des “mentors” qui accomplissent ce que vous pensez impossible.

Alors même qu’elles non pas un talent de base pour réussir mais qu’elles misent sur le travail !

 

Michael Jordan, par exemple, s’est vu refusé de deux grandes équipes de NBA au début de sa carrière ! Cela ne l’a pas empêché de travailler dur et de devenir l’un des meilleurs joueurs de Basketball de tous les temps.

 

Souvent, le succès aux yeux de tous apparaît comme la partie visible d’un l’iceberg: peu voient et s’intéressent à la partie cachée, composée des sacrifices et du travail acharné qui ont conduit au succès.

 

 

  • Misez sur l’apprentissage et créez des connexions dans votre cerveau.

 

 

Ce n’est pas parce que vous avez quitté l’école que vous ne pouvez plus rien apprendre. Les compétences et les connaissances que vous avez ne sont pas une fin en soi.

Vous pouvez donc acquérir des nouvelles compétences, développer vos connaissances dans n’importe quel domaine ! Pour cela, il vous suffit de vous former et d’apprendre !

 

Prenons mon exemple. Quand j’ai commencé le blogging, je n’y connaissais strictement rien. Et d’ailleurs, je voyais cette “activité” comme quelque chose de compliqué, demandant des compétences particulières que je n’avais pas.

Alors je me suis lancé sans filet, et jour après jour, j’apprend sur le développement, la rédaction Web, le référencement etc… et je peaufine, j’acquiers des compétences afin de réaliser ma vision…

 

 

  • Félicitez-vous pour vos efforts, et non pour vos capacités.

 

 

Suivre ce conseil vous permettra de développer un état d’esprit de développement. Car vous ne considérez pas vos capacités comme des acquis et vous aurez tendance à rechercher l’effort pour réussir.

 

Adaptez donc votre dialogue intérieur, alignez-le sur ce conseil et rejetez les étiquettes que votre entourage ou la société vous collent.

 

Nous les Femmes sommes stéréotypés pour ne pas être doués en maths: c’est FAUX !!! malheureusement, c’est tellement ancré dans la société et en nous, que nous le confirmons et nous le transmettons…

 

En résumé, la clé de la réussite consiste à adopter le bon état d’esprit, et bonne nouvelle !

Vous disposez maintenant de la clé et de 3 conseils puissants vous permettant d’agir sur votre état d’esprit, afin de le modifier au service de votre réussite !

Pour aller plus loin: changez d'état d'esprit...

A cet effet, je vous invite donc à lire un autre de mes articles. J'y explique comment atteindre plus facilement ses objectifs en adoptant un état d'esprit positif ! CLIQUEZ ICI.

Vous pouvez également télécharger des fiches pratiques gratuites conçues pour améliorer tous les aspects de votre vie. Pour cela, complétez le formulaire ci-dessous.

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Comment surmonter un échec et le transformer en réussite?

L’échec, qui se définit comme étant le fait de ne pas réussir, de ne pas obtenir quelque chose, un résultat, peut devenir, à trop le considérer, votre pire ennemi lorsque vous souhaitez entreprendre ou que vous entreprenez déjà, peu importe l’objectif fixé.

Surmonter l'échec et le transformer en réussite, c'est un gage de succès !!!

L’échec peut vous contrôler de deux façons différentes:

  • soit que la peur d’échouer vous paralyse et vous empêche de vous lancer dans votre projet (c’est d’ailleurs la base de la procrastination...)
  • soit que l’action que vous menez pour atteindre un objectif se solde par un échec et vous incite à abandonner.

Je vous propose dans cet article de voir:

  • comment ne plus avoir peur de l’échec
  • comment surmonter l’échec et le considérer comme une donnée factuelle non définitive
  • mes 3 conseils pour transformer un”échec” en réussite ,afin de ne plus être entravé dans la réalisation de vos objectifs.

Comment ne plus avoir peur de l’échec.

La peur de l’échec est considéré comme étant le principal obstacle à la réalisation personnelle.

Ceux qui ont peur de l’échec font un réel blocage qui les pousse à l’inaction.

Voilà un exemple de leurs pensées et croyances:

  • même pas la peine d’essayer, ce n’est pas mon truc
  • je suis trop Ceci ou Cela pour y arriver
  • etc ...

Notons que ce genre de raisonnement peut être accentué par l’influence de l’entourage !

Il s’agit d’un ensemble de jugements et de croyances négatives qui empêchent d’agir pour ce que l’on veut obtenir, au point même de faire croire aux porteurs de ces croyances qu’ils n’ont même pas besoin d’obtenir ces choses.

Il s’agit à mon sens d’un phénomène de compensation de l’estime de soi et de la confiance en soi, qui consiste à mieux assimiler l’idée de ne pas être intéressé par un objectif particulier plutôt qu’assumer de ne pas être en mesure de l’atteindre.

Petite précision: ces personnes pensent ne pas être en mesure d’atteindre un objectif alors que la réalité c’est qu’ils ne savent pas comment faire pour atteindre cet objectif, nuance !!!

En gros, ceux qui pensent ainsi sont victimes de leurs croyances limitatives et se voilent littéralement la face.

Si vous souhaitez en apprendre plus sur les croyances limitantes et obtenir une méthode qui permet de vous en débarrasser, je vous invite à lire l’article spécialement dédié en cliquant ICI.

Revenons à nos moutons.

Que faire si vous avez peur de l’échec?

  • Identifiez et Reconnaissez votre peur ! cessez de vous cacher derrière des faux-semblants, des croyances limitantes
  • Reprenez confiance en vos capacités, en utilisant des techniques d’autosuggestion positives par exemple, “je suis capable… je peux le faire”...
  • Prenez du recul et éloignez vous de toute source environnementale susceptible de vous décourager. Vous savez, les soi-disants amis avec leurs propos dévalorisants qui vous tirent vers le bas…
  • Passez à l’action: c’est l’étape primordial !!! faites des petites actions au début, agissez par plaisir, mais s’il vous plaît AGISSEZ !!!

Deux autres étapes très importante pour vous aider, et que je m’apprête à développer:

  • tout le monde connaît l’échec, mais ceux qui ont les plus belles réussite.
  • considérez que l’échec n’existe pas, ce n’est qu’un feedback.

Voyons cela plus en détails.

Comment surmonter l’échec?

Non seulement tout le monde connaît l’échec, même les plus “grands” mais l’échec fait parti de la réussite.

La route qui mène au succès est parsemée d'échecs. L'essentiel c'est d'être persévérant et de ne pas abandonner.

Tout le monde connaît l’échec

Quoique vous fassiez, à partir du moment où vous entreprenez une action, deux issues sont possibles: l’échec ou la réussite. On ne peut pas réussir à tous les coups du premier coup ! où serait le plaisir ?

Prenons quelques exemples concrets:

Steven Spielberg → refusée par trois fois de l’université de Californie de Théâtre, cinéma et télévision. Au lieu de baisser les bras, il s’est orienté vers une autre université et aujourd’hui c’est un réalisateur, scénariste et producteur de cinéma dont la réputation n’est plus à faire !

Thomas Edison → le plus grand inventeur de tous les temps est celui là même dont les professeurs estimaient qu’il était “trop bête pour apprendre quoi que ce soit” et qui s’est fait licencié deux fois au motif d’inventeur non productif.

J. K. Rowling → célèbre auteure de la saga Harry Potter: combien de maisons d’édition lui ont fermé la porte ?!!

Stephen King → s’est vu refusé le manuscrit de “Carrie” une bonne trentaine de fois !!!

Georges Lucas → HEUREUSEMENT qu’il n’a reculé devant rien pour produire et nous offrir le magnifique space-opéra qu’est Star Wars !!! ça se voit que je suis fan ou pas ?! Bref...

Abraham Lincoln, Michael Jordan, Oprah Winfrey, Elvis Presley, Marilyn Monroe, Walter Disney et tellement d’autres ont connus l’échec avec d’être les célébrités à succès que l’on connaît maintenant….

Tout cela nous montre que la réussite ne vient jamais sans échec, je dirai même plus, et je ne suis pas la seule à le dire: la route vers la réussite est parsemée d’échec !

L’échec fait partie de la réussite

L’échec est un feedback. L’échec est un apprentissage.

Tout ce que vous faîtes et qui ne fonctionne pas, vous apprend ce qu’il ne faut pas faire pour réussir.

Je n'ai pas échoué. J'ai simplement trouvé 10 000 solutions qui ne fonctionnent pas.

Thomas Edison.

Il faut considérer l’échec comme un simple résultat, peut-être pas le résultat escompté, mais résultat quand même aux vus des moyens mis en oeuvre.

C’est la raison pour laquelle, si vous voulez des résultats différents, vous devez agir de façon différente.

Ne pas obtenir le résultat voulu ne signifie pas que vous ne l’obtiendrez jamais. Cela signifie tout simplement qu’il va vous falloir mettre en place des process différents pour y arriver.

Prendre conscience de cela c’est prendre conscience que l’échec n’existe pas!

Sur le chemin de la réussite, ce qu’on appelle “l’échec” est juste un temps offert au bilan et au réajustement.

Si la réussite était si facile à atteindre, tout le monde serait assis au panthéon du succès… et disons-le franchement elle n’aurait pas le même goût !

En définitive, “l’échec” c’est apprendre pour avancer vers la réussite.

Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j'apprends.

Nelson Mandela.

Voyons maintenant quelques conseils qui vont vous permettre de savoir:

Comment transformer un échec en réussite?

CONSEIL N°1: raisonner en terme de résultats.

La première des choses à faire face un constat “d’échec” est d’analyser le résultat obtenu, afin de tirer les leçons de l’expérience.

Saviez-vous que des rencontres entrepreneuriale nommées “Failcon”, sorte de conférence sur l’échec sont organisées pour réunir des entrepreneurs autour de ce thème ?! Même Google a droit à sa failcon !!!

Lorsque vous raisonnez en terme de résultats vous laissez les portes ouvertes vers la réussite. Vous ne faites pas de l’échec une fin en soi, quelque chose d’irréversible et de définitif: cela permet tout simplement de rebondir et d’avancer !

CONSEIL N°2: être focus et optimiste.

Restez concentré sur vos objectifs et croyez en la possibilité de les atteindre.

Il ne faut surtout pas que le fait de ne pas obtenir le résultat souhaité vous détourne de votre objectif principal. Ne faites pas une montagne de votre non-réussite !

De même, cultivez l’optimisme face à l’échec. Il s’agit de voir un échec comme un réelle opportunité:

  • de recommencer sur de nouvelles bases
  • d’apprendre quelque chose de nouveau
  • de stimuler son cerveau à la recherche de nouvelles solutions

CONSEIL N°3: être persévérant.

Tel un sportif de haut niveau, vous devez répéter sans arrêt jusqu’à arriver à atteindre vos objectifs.

Attention: Il ne s’agit pas de répéter la même action, celle qui n’a pas permis d’atteindre l’objectif MAIS d’envisager autant d’actions différentes susceptibles de conduire au résultat voulu.

La persévérance consiste à ne pas abandonner son objectifs et à entreprendre continuellement les actions permettant de les atteindre.

Un sportif comme Tiger Wood est un modèle de travailleur acharné. Son entraînement est colossal et peut paraître répétitif pour un novice. Or, chaque frappe de balles est autant d’ajustement pour atteindre un niveau d’excellence dans la pratique.

Soyez donc persévérant dans l’atteinte de vos objectifs, ne vous découragez surtout pas...

En conclusion, la perception que l’on a de l’échec est une question de point de vue, et pour prospérer, pour avancer, ou tout simplement pour réussir dans la vie, il est primordial d’avoir une vision positive de l’échec.

N’hésites pas à me faire part en commentaires de ton point de vue face à l’échec: es-tu de ceux qui n’agissent pas par peur ou qui abandonne au moindre échec ? Si tel est le cas j’espère que tu sauras tirer tous les bénéfices de cet article afin de faire de l’échec ton allié vers la réussite.

Avec Gratitude.

Peace.

Isabelle.