Pourquoi tout le monde devrait travailler sur sa confiance en soi ? Les avantages de la confiance en soi.

A regarder certains qui affichent une forte confiance en eux-mêmes alors que les autres non, on serait tenté de dire que la Confiance en Soi est une ressource “distribuée” de façon inégalitaire.

Pourtant, personne n’est né avec une confiance en soi élevée ou faible. En vrai la confiance en soi est une compétence que les gens développent et travaillent avec le temps.

Et pour couronner le tout, la Confiance en Soi est une ressource fluctuante. C’est quelque chose qui va et qui vient. Tantôt vous pouvez vous retrouver au sommet de la vague, vous allez vous sentir fort et confiant. Et à d’autres moment, vous allez carrément être dans le creux et vous sentir vulnérable…

Que faut-il faire pour rester sur la crête et garder un bon niveau de confiance en soi? Il faudrait resté constamment focus sur ses réussites plutôt que sur les échecs de sa vie. Plus facile à dire qu’à faire ?

Le sentiment qui revient généralement au sujet de la Confiance en soi c’est qu’il faut constamment travailler dessus sinon on la perd. C’est comme devoir aller à la salle de sport très régulièrement afin de développer et entretenir sa forme physique. Vous devez voir la Confiance en soi comme un muscle. Et plus vous allez travailler ce muscle, plus il vous sera facile à utiliser et à entretenir.

A chaque fois que vous êtes face à une situation qui fait appel à votre confiance en soi, vous devriez vous dire “chouette! je vais m’entraîner.”

Mais pour beaucoup malheureusement, devoir ainsi entretenir constamment leur niveau de confiance peut être décourageant. Comme un éternel recommencement ou une histoire sans fin.

Je vous exhorte chers lecteurs et chères lectrices à travailler sur votre confiance en soi !

Lisez bien la suite de cet article. Je reviens avec vous sur le POURQUOI il est important de travailler sur sa confiance en soi. POURQUOI tout le monde devrait travailler sur sa confiance en soi. Et à chaque fois que vous ne vous sentirez plus motivé à exercer votre confiance en soi, relisez cet article s’il vous plaît…

De l'importance de la Confiance en Soi.

La confiance en soi, c’est avoir confiance en sa capacité de penser et d’apprendre, de prendre des décisions et de faire des choix, d’agir, de réagir et de s’adapter aux changements qui s’offrent à soi.

Une personne se sent en confiance quand elle pense pouvoir réussir quelque chose en appliquant son jugement, ses connaissances et ses expériences antérieures.

Et ce “sentiment” influence votre vie !

Lorsque vous êtes confiant en vous et en vos capacité: vous vous sentez fort, prêt à tout réussir, à “tout arracher”, à conquérir le monde. Vous allez entreprendre des actions en étant stable et déterminé. Vous n’avez aucun doute sur vos chances de réussite…

A contrario, lorsque vous n’êtes pas en confiance, vos actions si elles existent sont timides, peu convaincantes. Vous doutez de vous et de vos capacités à réussir, jusqu’à ne plus rien entreprendre…

D’un côté votre vie sera épanouissante, la confiance en soi vous fait vous sentir bien. De l’autre, non.

Que choisissez-vous? Une vie heureuse et épanouissante ! Bonne réponse.

Et pour tous ceux qui ne sont toujours pas convaincu, voyons plus en détails comment la confiance en soi influence nos vies.


Mais avant d’aller plus loin, vous voudrez certainement – si ce n’es pas encore fait – vous procurer votre guide GRATUIT ” 10 stratégies simples et efficaces pour booster sa confiance en soi”.

Je veux télécharger mon Guide GRATUIT maintenant !

Avoir confiance en soi contribue à augmenter votre bonheur et votre estime de soi.

L’estime de soi, c’est l’évaluation par une personne de sa propre valeur.

C’est le jugement (affectif) que l’on porte sur les représentations que l’on a de soi-même. En d’autres termes, c’est la façon dont on aime l’image que l’on a de soi.

La notion d’Estime de Soi est intimement liée à celle de Confiance en Soi. Ces deux notions sont connexes, interdépendantes, à tel point que bien souvent on les mélange.

Lorsque vous croyez en vous-même – vos talents, vos capacités, votre valeur et votre potentiel – votre estime de soi et votre confiance augmentent.

La corrélation entre les deux notions est évidente et a une répercussion directe sur le bonheur auquel vous pouvez prétendre dans la vie.

Voilà comment ça marche:

Lorsque vous croyez en vous-même – en vos talents, en vos capacités, en votre valeur et en votre potentiel – votre estime de soi et votre confiance augmentent.

Ainsi vous croyez être digne de la vie dont vous rêvez et du succès que vous désirez. Non seulement vous aurez plus confiance en vous, mais vous accepterez plus facilement vos échecs, vous vous accorderez le crédit que vous méritez, accepterez de nouveaux défis et deviendrez plus heureux.

C’est logique quand on y pense… Avoir une bonne estime de soi et confiance en soi nous fait nous sentir bien dans notre peau. Et quand on se sent bien dans sa peau, on est tout simplement heureux !

Avoir Confiance en Soi permet de diminuer le stress et l'anxiété.

Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous vous retrouvez dans des situations inconfortables, à quel point votre niveau de stress augmente?

Par exemple, si vous n’êtes pas à l’aise avec le fait de devoir vous exprimer en public, vous pourriez notez divers symptômes dû au stress, tels que:

  • les mains moites,
  • le cœur qui s’arrache de la poitrine,
  • des sueurs froides,
  • des tremblements,
  • les idées qui s’embrument,
  • etc…

On peut clairement voir avec ce genre de situation que le stress et l’anxiété vous placent dans le creux de la vague.

Non seulement cela vous conduit à douter de vous-même sur le moment mais vous commencez en plus à croire que vous n’avez ni les connaissances ni l’expérience nécessaires pour mener à bien la tâche en question… même si ce n’est pas vraiment le cas.

En tout état de cause, le manque de confiance en soi cause une souffrance psychologique qui se manifeste physiquement par du stress et de l’anxiété.

Et c’est là que s’installe un cercle vicieux. Parce que le stress et l’anxiété vous font vous sentir de moins en moins confiant.

Alors, développer et entretenir un bon niveau de confiance en soi va vous maintenir éloigné du stress et de l’anxiété.

Parce que vous saurez avec la certitude et la conviction la plus intime que vous pouvez affronter n’importe quel situation. Vous ne serez plus en proie au stress et à l’anxiété. Vous redeviendrez maître de votre corps et de vos pensées. Et vous retournerez au sommet de la vague !

Avoir Confiance en Soi motive à l'action.

Une personne ayant confiance en sa capacité d’accomplir une tâche avec succès est plus susceptible de passer à l’action et de saisir les opportunités qui se présentent à elle.

C’est ce qui se passe notamment lorsqu’une personne est plus compétente qu’une autre dans un domaine donné. Mais à une petite subtilité près que je vais vous exposer.

Prenons l’exemple d’une personne ayant des compétences dans le domaine du développement web. Elle se positionnera plus facile sur une demande de création de site web qu’une autre personne ne possédant pas les compétences requises.

De par ses compétences cette personne jouit d’un bon niveau de confiance. C’est ce que j’appelle de la Confiance en soi conditionnelle.

Mais est-ce à dire que l’autre personne, celle qui ne possède pas les compétences en question, n’a pas confiance en elle?

Peut-être que oui… Mais pas forcément !

Parce qu’elle peut très bien nourrir un sentiment de compétence. Rappelez-vous, le confiance en soi c’est un sentiment de croire en soi et en ses capacités afin de pouvoir faire face à toutes les situations.

Il se peut donc très bien qu’une personne jouissant d’une bonne confiance en elle saisisse une opportunité alors même qu’elle n’a pas les compétences qu’il faut à l’instant T. Parce qu’elle croit en elle, en ses capacités et qu’elle sait qu’elle va réussir à acquérir les compétences requises pour mener à bien son projet.

C’est donc ça avoir confiance en soi ! La compétence et le sentiment de compétence permettent de passer à l’action en toute confiance et beaucoup plus souvent.

Avoir confiance en soi inspire la confiance.

Lorsque vous avez confiance en vos capacités, les gens sont plus susceptibles de vous faire confiance, de vous écouter et de vous suivre.

C’est comme pour une élection.

Prenez un candidat affirmé et sûr de lui, qui communique avec énergie sur les projets qu’il compte mettre en œuvre.

Et prenez en un autre qui possède une personnalité un peu plus réservée, avec moins de conviction dans ses discours.

Sincèrement. Pour qui allez-vous voter?

La confiance en soi attire et inspire la confiance, tout simplement…

Avoir confiance en soi permet d'avoir un grand potentiel de réussite.

Des études menées sur le sujet montrent qu’il existe une forte corrélation positive entre des niveaux élevés de confiance en soi et de réussite.

Cela ne veut pas dire que les personnes qui ont des problèmes de confiance ne réussiront pas.

Cependant, ces recherches montrent que les personnes ayant un niveau de confiance en soi plus élevé réussissent mieux dans de nombreux domaines de la vie.

Pourquoi cela?

Il faut rechercher les réponses dans la notion d’auto-efficacité.

Les personnes ayant un bon niveau de confiance en soi ont ce sentiment qu’elles ont la capacité innée d’atteindre leurs objectifs, de surmonter les difficultés et de réussir.

Et quand quelqu’un croit en ses capacités, il est plus probable qu’il essaye jusqu’à ce qu’il réussisse.

A cela vient se greffer l’expérience (de la réussite), qui fait que ces personnes – habitées par l’efficacité personnelle – se retrouvent dans un cercle vertueux, un genre de prophétie auto-réalisatrice.

Du fait de leur confiance en soi, elles réussissent à atteindre leurs objectifs, ce qui les rend encore plus confiantes pour toujours mieux réussir !

En conclusion

C’est maintenant la fin de cet article dont le but clairement affiché était que compreniez les avantages de la confiance en soi, que vous en mesuriez l’importance, afin de ne pas négliger la nécessité de la développer et de l’entretenir.

Et si maintenant vous vous demandez comment vous pouvez travailler sur votre propre confiance en soi, je vous invite à parcourir les autres articles de ce Blog et à télécharger si ce n’est pas encore fait votre guide GRATUIT “10 stratégies simples et efficaces pour booster sa confiance en soi”.

Je veux télécharger mon Guide GRATUIT maintenant !

Se challenger au quotidien pour avoir plus confiance en soi (checklist: 25 idées de petites victoires au quotidienne)

La confiance en soi est synonyme de souffrance pour ceux qui en manque !

Cette souffrance tient au fait que vous pouvez vous sentir «moins que» les autres. Vous ressentez de l’incertitude vis-à-vis de ce que vous pensez et ce en quoi vous croyez. Votre manque de confiance vous rend inconscient de vos propres forces. Ces sentiments peuvent vous amener à aborder la vie avec timidité, ou avec une attitude défensive ou encore un besoin excessif de plaire aux autres.

Et ne vous y trompez pas: ceux qui peuvent paraître les plus confiants ne le sont pas nécessairement… Certaines personnes peuvent en effet projeter une image de confiance sans la posséder réellement.

Parce que la confiance en soi ne tient pas uniquement aux actes que nous sommes capable d’accomplir mais également à notre estime personnelle.

Sachez qu’une saine et solide confiance en soi repose également sur un bonne estime de soi-même. C’est-à-dire sur un sentiment positif envers vous-même, vos idées et votre valeur qui vous permet de prendre bien soin de vous, de vous mettre sur un pied d’égalité avec les autres et d’être fier de vous-même et de la façon dont vous vivez.

Alors, pour sortir de la souffrance engendrée par le manque de confiance en soi, il vous est possible de mettre en œuvre diverses stratégies très efficaces. Sujet que j’aborde dans un guide gratuit que vous pouvez télécharger en cliquant sur le bouton ci-dessous.

Je télécharge le Guide GRATUIT "10 stratégies simples et efficaces pour booster sa confiance en soi"

Et dans cet article je vais vous exposer un exercice très simple que pouvez faire au quotidien qui va soutenir votre estime personnelle, augmenter votre niveau de confiance et de fait, contribuer, tous les jours, à améliorer votre vie.

L'examen quotidien de réussite.

Cet exercice facile pour renforcer votre confiance consiste à  examiner quotidiennement vos réussites. Chaque jour, vous allez vous concentrer sur trois succès, petits ou grands, que vous avez eu.  Il peut s’agir de succès du jour ou de succès du passé.

L’important est que vous preniez quelques minutes pour visualiser mentalement ces succès,  et que vous les notiez sur un carnet.

«Succès» ne veut pas nécessairement dire des réalisations majeures ! Ne négligez pas le pouvoir de vos petites victoires quotidiennes.

En vous concentrant sur les victoires quotidiennes, vous renforcez vos actions et pensées constructives, et augmentez ainsi vos chances de remporter des petites victoires les jours suivants.

Certains d’entre vous vont se mettre à penser: «Des succès?! Je n’ai pas de succès. Ma vie est un gâchis. ». Tout simplement parce que leur manque de confiance en eux les aveugle sur ce qu’ils accomplissent et qui pourraient les faire se sentir bien.

Voici donc, juste pour vous donner quelques idées, une petite checklist de 25 petites victoires à noter au fil de votre journée.

Et si je peux me permettre de vous donner un conseil: challengez vous à accomplir 3 idées de cette liste afin de booster votre niveau de confiance.

Checklist: 25 idées de petites victoires quotidiennes.

  1. J’ai pris une bonne décision.
  2. J’ai pris le temps de faire de l’exercice.
  3. J’ai éprouvé de la compassion pour moi-même lorsque j’ai commis une erreur au lieu de m’en prendre à moi-même.
  4. J’ai mieux réagi que d’habitude face à une situation donnée.
  5. J’ai pris une pause quand j’étais fatigué au lieu de me pousser de façon malsaine.
  6. Je me suis abstenu d’aggraver une mauvaise situation.
  7. J’ai aidé quelqu’un.
  8. Je me suis abstenu d’aider quelqu’un parce que je devais me concentrer sur mes propres projets.
  9. J’ai terminé ou fait des progrès sur un projet.
  10. J’ai décidé que quelque chose ne valait pas la peine d’être fait et j’ai cessé de le faire.
  11. J’ai persisté dans une tâche, même quand c’était désagréable.
  12. J’ai fait quelque chose de sain pour mon esprit (méditer, examiner mes réussites…)
  13. J’ai réussi à trouver la bonne chose à dire à un membre de ma famille, à un ami ou à un collègue.
  14. J’ai commis une erreur et appris de celle-ci.
  15. J’ai commis une erreur et je ne l’ai pas laissée gâcher ma journée.
  16. J’ai pris l’initiative de créer une occasion sociale ou de renforcer une amitié.
  17. J’ai dit NON à des demandes déraisonnables et j’ai défini une limite à respecter.
  18. J’ai présenté des excuses quand j’ai fait quelque chose de mal et je ne me suis pas excusé quand je n’avais rien fait.
  19. J’ai respecté mes valeurs, même si c’était difficile.
  20. J’ai fixé des objectifs pour ma journée et je les ajusterai si nécessaire.
  21. J’ai une idée sur la façon de faire avancer ma vie d’une manière ou d’une autre.
  22. J’ai une idée de mon prochain projet de travail.
  23. Je me suis préparé à l’avance pour un événement afin de ne pas avoir à me presser le lendemain.
  24. J’ai accepté le fait que quelque chose ne pouvait pas être changé, préservant ainsi mon énergie.
  25. J’ai fait une pause et réfléchi sur quelque chose avant d’agir, au lieu de réagir de manière impulsive.

Conclusion

Cette liste n’est pas exhaustive. Je vous la fourni à titre indicatif afin que vous puissiez vous en inspirer, surtout si vous êtes de ceux qui sont persuadé que les petits succès ne font pas parti de leur vie.

Le mieux pour compléter cet exercice reste encore de vous défier au quotidien de réaliser 3 de ces idées. Ce serait une bonne façon de sortir de votre zone de confort et ainsi d’augmenter votre confiance en vous.


Être en cohérence avec soi-même pour exploser ses résultats?

Nous renfermons en nous un potentiel infini ! En effet, les clefs de notre succès sont déjà en nous.

A nous de les trouver et les utiliser efficacement.

Parce qu’exploiter son potentiel est synonyme d’une vie enrichissante et épanouissante.

Imaginez vous être complètement aligné: réellement penser ce que vous dites et agir en conséquence, selon vos valeurs… Capitaliser sur vos forces et exceller dans votre domaine.

Le pied, non ?!

Mais cela demande de se connaître soi-même. Chose faisable mais qui n’est pas facile en soi disons-le… Et ensuite, il faut assumer de faire les choix qui s’imposent pour vivre en cohérence avec soi.

Dans cet article je vais vous montrer l’intérêt de ces deux étapes pour atteindre la réussite et l’épanouissement dans sa vie.

De l’importance de se connaître…

La connaissance de soi est la première étape et de loin la plus importante. C’est précisément le savoir que vous avez sur vous même, ce qui vous caractérise et fait votre essence profonde.

Une fois que vous vous connaissez, vous savez ce qui vous fait vibrer, ce qui vous inspire…

Se connaître soi-même rend fort ! Conduit à une bonne estime de soi et confiance en soi. Permet de pouvoir ainsi s’affirmer en toute circonstances. Et  nous dote d’une excellente maîtrise de soi pour affronter les situations de la vie.


Lorsque vous savez qui vous êtes, lorsque vous vous connaissez, alors votre vie prend tout son sens: c’est vous le maître à bord.

« Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les dieux »

-Socrate.

La connaissance de soi est littéralement quelque chose qui nous est supérieur: il ne s’agit pas seulement de son identité mais bien plus de ses VALEURS !

Clairement voilà ce qui se passe dans nos vies: on veut maigrir mais on en veut pas faire de sport. On veut avoir de l’argent mais on ne mets pas en place les actions pour y arriver. On veut changer mais on refuse le changement.

De quoi s’agit-il? De conflits intérieurs qui nous habitent et nous empêchent d’avancer, parce que ne nous connaissant pas, nous menons une existence au cours de laquelle nous ne sommes pas aligné avec nos valeurs !

Résultat? Nous gâchons notre potentiel et nous passons à côté de nos vies.

Et là je ne parle pas de se forcer NON! ce n’est pas une “simple” question d’autodiscipline NON! c’est être en cohérence avec soi-même. Afin que les choses qui doivent être faites le soit en toute simplicité, de la façon la plus naturelle possible… d’agir avec passion et une motivation sans limite.

Alors, pour toutes ces raison, il est plus que primordial d’apprendre à se connaître soi-même !

C’est la première étape du processus d’accomplissement de soi, et qui permet de découvrir son potentiel afin de pouvoir l’exploiter.

… à Vivre en cohérence avec soi.

L’étape suivante consiste à faire les choix qui s’imposent pour vivre en cohérence avec soi.

Par là j’entends qu’il vous faut vous ALIGNER !

Si vous continuez à vivre dans la méconnaissance de vous-même alors les conflits à l’intérieur de vous survivront.

Vous ne pouvez pas être une personne dont la valeur “famille” est importante et continuer à exercer – sans conséquence – une profession qui vous accapare à tel point que n’arrivez pas à concilier vos vies personnelle et professionnelle…

Notre potentiel se trouve à la croisée de nos aptitudes et de nos désirs.

A partir de là, si nous souhaitons – et il est plus que souhaitable de le souhaiter – exploiter notre potentiel et vivre une vie enrichissante et épanouissante, alors il va nous falloir opérer des choix, des calibrages dans nos vies.

Si vous agissez dans le cadre de vos valeurs alors préparez-vous à exploser vos résultats, à vous sentir pousser des ailes.

Être aligné et vivre en cohérence avec soi demande de faire des ajustements: nous vivons dans un monde en constante évolution et nous sommes nous-même en constante évolution. De fait notre système de valeurs, vos aptitudes et compétences ainsi que nos désirs sont également amenés  à évoluer.

Être aligné et vivre en cohérence avec soi demande de faire des choix cohérents.

Le choix cohérent de reconnaître et capitaliser sur ses forces et ses talents. Celui d’admettre ses désirs et mettre en place un plan d’action pour atteindre ses objectifs.

Il ne fait nul doute que des découvertes sur vous-même peuvent vous amener à exécuter des “ajustements” au niveau professionnel mais également de vos relations, vos activités d’une manière générale voire carrément votre vie entière.

Certaines fois cela pourra paraître dur et même nécessiter une énorme sortie de votre zone de confort mais c’est le prix à payer pour exploiter son plein potentiel, exploser ses résultats et ressentir une motivation inépuisable.

Posez-vous les bonnes questions: est-ce que je vis la vie dont je rêve et pour laquelle je suis fait? Est-ce que j’exerce un métier où mes qualités et mes valeurs sont reconnues et exploitées?

Osez faire le choix de ce qui est important et bâtissez votre vie autour.

N’hésitez pas à laisser un commentaire et à partager cet article…


Pourquoi il est inutile de lutter contre le syndrome de l'imposteur !

Non mais c’est rien, je vous jure je n’y suis pas pour grand chose…

Je n’ai rien fait, j’ai plutôt eu de la chance sur ce coup là, et puis heureusement que X et Y m’ont bien aidé. D’ailleurs c’est plutôt à eux que revient tout le mérite du succès de ce projet“.

Voilà le genre de propos que vous avez sûrement déjà dû entendre ou -pire- dire par vous-même ! Et vous êtes peut-être également au courant que cette “attitude” porte un nom bien précis: le syndrome de l’imposteur. Et si vous êtes atteint par ce syndrome vous avez certainement déjà essayer de le surmonter, le soigner, le vaincre !

Peine perdu.

Laisse moi t’expliquer pourquoi il est inutile de lutter contre le syndrome de l’imposteur ?! Mais d’abord, histoire d’être sur la même longueur d’ondes, voyons de quoi il retourne exactement.

Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur?

Il s’agit d’un mécanisme psychologique mis en évidence à la fin des années 70 par les psychologues Pauline Rose Clance et Suzanne A. Imes.

Notons que ces dernières ont par la suite regretté l’utilisation du terme “syndrome” car celui-ci classait un mécanisme psychologique – une expérience – au rang de maladie. En effet il faut savoir que 60 à 70% de la population l’aurait expérimenté au moins une fois. Il ne s’agit donc pas d’une maladie mais d’un état psychologique au même titre que le stress par exemple.

Les personnes présentant un syndrome de l’imposteur – également appelé syndrome de l’autodidacte – ont cette particularité qu’elles nient être à l’origine de tout accomplissement et réalisations.

On aura beau les féliciter pour le travail qu’elles ont accomplies, mais elles s’évertuent à attribuer leur succès à un élément / événement extérieur.

Elles se perçoivent comme des “dupeurs” – des imposteurs – qui trompent leur entourage. Elles vivent dans l’angoisse que la supercherie soit révélée…

 

Souffrir du syndrome de l’imposteur revient à porter un masque devant les autres.

Quelle est la réaction des personnes présentant un syndrome de l’imposteur?

Les personnes atteintes du syndrome de l’imposteur, parce qu’elles sont convaincues de n’avoir aucun mérite et ont peur d’être démaquées, adoptent des attitudes défensives.

Voici les 2 stratégies qu’elles mettent en place:

  • overdoing cette stratégie consiste à en faire beaucoup, à dépenser énormément d’énergie pour au final pouvoir attribuer le succès à l’énorme charge de travail fourni.
  • underdoing cette stratégie consiste au contraire à faire le stricte minimum et à procrastiner jusqu’à la dernière minute avec la double possibilité d’attribuer le mérite à la chance – ou autre événement extérieur – d’une part et de se préparer à l’échec d’autre part.

Maintenant que les bases sont posées, entrons dans le vif du sujet:

Pourquoi il est inutile de lutter contre le syndrome de l’imposteur?

Parce que le syndrome de l’imposteur ce n’est pas l’ennemi, ce n’est pas le problème !

Ne pas être – trop- sûr de soi est même quelque chose de plutôt sain. Comme pour tout c’est l’excès qui nuit ! Lorsque le doute est constant et prononcé.

Mais chercher à agir directement sur le “syndrome” est contre-productif.

Et si la prochaine fois qu’on vous complimente pour votre travail vous fermiez votre bouche à toute réponse minimisante, et disiez “Merci” avec un sourire forcé? Je peux vous assurer que c’est comme descendre une piste rouge en position chasse-neige. Vous ne le ferez pas deux fois !

Pourquoi? Parce que vous viderez instantanément tout votre stock d’énergie à lutter sur une conséquence au lieu de vous attaquer au vrai problème.

C’est comme chercher à soigner les symptômes d’une maladie ! On soigne le rhume, pas les éternuements !

Alors,

Sur quoi devons-nous impérativement agir pour nous libérer du syndrome de l’imposteur?

 

Tombons le masque !

 

Reprenons les bases:

Globalement, les personnes qui présentent le syndrome :

  • Pensent ne pas mériter le succès.
  • Ont des difficultés à accepter les compliments.
  • Éprouvent de la peur – de réussir ou de ne pas être à la hauteur, de demander de l’aide au risque d’être démasqué.
  • Ont du mal à gérer les critiques – même constructives.
  • Sont souvent effacées, en retrait.
  • Préparent tout, vérifient tout et sont – trop – perfectionnistes.

Tous ces symptômes qui vont de paire avec le syndrome de l’imposteur ne sont en réalité révélateurs d’une seule et même chose. Si vous vous reconnaissez dans les comportements liés au syndrome de l’imposteur alors ce qui vous fait défaut ce n’est ni plus ni moins que votre estime personnelle !

Et si vous voulez agir efficacement pour vous libérer du syndrome de l’imposteur, alors concentrez vos efforts à développer et améliorer une bonne et saine estime de vous-même. Ce faisant, vous serez libéré du syndrome de l’imposteur parce qu’il n’aura tout simplement plus aucune raison d’être.

En conclusion.

Chercher à lutter à tout prix contre le syndrome de l’imposteur ne suffit pas. Il est bien plus judicieux de s’attaquer à améliorer son estime de soi. Parce que le manque d’estime personnelle est la véritable cause du développement de ce symptôme…

Où en es-tu par rapport à l’estime de soi ? N’hésite pas à me le dire en commentaire et à partager cet article afin d’impacter un maximum de personne.

 

 

POUR ALLER PLUS LOIN !

Parce que la confiance en soi est un pilier de l’estime de soi, dont nous avons vu qu’elle est la solution à se défaire du syndrome de l’imposteur, je vous invite donc à télécharger votre guide gratuit contenant 10 stratégies simples & efficaces afin de booster votre niveau de confiance.

Je télécharge mon Guide GRATUIT maintenant !