Vous souhaitez (re)prendre confiance en vous. Mais les méthodes que vous appliquez ne produisent pas des résultats immédiats?

Vous savez quoi? C’est normal!

La confiance en soi est un travail qui demande de l’engagement et qui ne produit pas des résultats en un claquement de doigts.

Si vous voulez (re)prendre confiance en vous, alors vous devriez être patient et persévérant…

Cependant, des astuces existent. Elles permettent de ressentir un changement immédiat dès la première mise en application.

Je viens de passer un peu de temps à fouiner sur quelques uns des meilleurs blogs (pour moi).

J’ai pu y lire des articles très intéressants.

Leurs auteurs y dévoilent des techniques simples. Ils donnent des conseils pertinents pour améliorer rapidement la confiance en soi.

J’ai donc sélectionné pour vous 3 astuces toutes simples pour booster votre confiance en vous instantanément.

En lisant cet article, vous allez découvrir :

  • L’astuce imparable et prouvée scientifiquement que Youri du blog avoir-confiance-en-soi.fr expose dans un de ses articles. Grâce à cette astuce, votre jauge de confiance va immédiatement augmenter. Et en plus cette astuce ne demande rien d’autre qu’un peu de discipline!
  • L’excellent conseil d’Aurélie Maubon du site styleetimage.com. Elle met toute son expertise dans le milieu de la mode et du conseil en image pour nous donner un conseil incroyablement simplissime et qui fait sens.
  • La technique éprouvée de Lutetia Flaviae du site lutetiaflavia.com pour avoir plus confiance en soi aussi simplement que de changer de lunettes. Véridique!

C’est parti !

#1 Une astuce simple et scientifiquement prouvée pour booster instantanément votre confiance en vous.

La première astuce nous vient tout droit du site avoir-confiance-en-soi.fr.

L’auteur de l’article n’est autre que le blogueur: Youri.

Coach et thérapeute, passionné par l’étude de la pensée, des émotions et des comportements humains, il co-blogue avec sa femme sur la thématique de la confiance en soi. Je consulte régulièrement leur site pour la qualité de leurs publications et  vous recommande d’ailleurs d’en faire autant…

L’astuce qu’il expose est on-ne-peut-plus-simple, mais diablement efficace : elle porte sur le fait d’adopter une posture de confiance.

Ne trouvez-vous pas qu’ils respirent la confiance en eux ?!

Youri met en avant une étude menée par des chercheurs américains et portant sur le langage corporel.

Cette expérience a consisté, pendant 2 minutes, à faire adopter des postures diamétralement opposées à deux groupes de personnes.

Une posture de confiance pour le uns. Une posture normale ou légèrement recroquevillée pour les autres. La mesure de leur taux de testostérone et de cortisol, suivi d’un questionnaire sur la capacité à prendre des risques, ont permis aux chercheurs de mettre en évidence des résultats très intéressants. Le groupe qui avaient adopter la posture de confiance présentaient:

  • plus de confiance moins de stress. (+ testostérone – cortisol)
  • un nombre plus élevé de personnes se sentant capable de prendre des risques.

Nous tirons les conclusions suivantes avec Youri: adopter une posture de confiance a un impact direct sur le cerveau.

Il préconise d’ailleurs de prendre 2 minutes avant un rendez-vous important pour booster sa confiance en soi au moyen de la posture!

Qu’est-ce qu’une posture de confiance?  Exemple:

  • assis dans son fauteuil mains derrière la tête, pieds croisés sur le bureau.
  • debout, menton relevé, regard droit, torse bombé, tête haute, mains sur les hanches (pensez à Superman).

Youri donne d’ailleurs à cet égard un excellent conseil: tenez vous droit au quotidien !

Si vous voulez consulter l’article, alors cliquez ICI.

 

#2 Un conseil d’expert pour améliorer immédiatement votre confiance en vous.

La seconde astuce nous vient de Aurélie Maubon du site styleetimage.com.

Aurélie est styliste et conseillère en image. Elle tient un site/blog  au service des femmes qui souhaitent prendre confiance en elles en choisissant les bons vêtements.

Ce que j’apprécie particulièrement dans son approche, c’est l’efficacité du développement personnel par l’apparence.

Et c’est justement ça l’astuce: l’apparence !

Quand se sentir bien dans ses fringues augmente sa confiance en soi, ça se voit !

Aurélie dans son article nous explique que soigner son apparence permet de prendre confiance en soi.

Elle nous explique clairement que les vêtements ont une influence sur notre confiance en nous. Ils ont non seulement un impact sur nous, dans notre comportement et notre posture (on y revient) mais également sur nos interlocuteurs.

Elle préconise donc de prendre soin de nos vêtements car ils sont le reflet de notre état intérieur. Ainsi, porter de “beaux” vêtements permet d’avoir confiance en soi.

Cet astuce est assez facile à mettre en œuvre et fait sens.

Le businessman Dan Lok raconte comment il avait acheté un costard très cher en raison de l’émotion qu’il avait ressenti à porter le même vêtement que James Bond… Fort est à parier que cette émotion avait un rapport avec la confiance en soi…

Si vous voulez consulter l’article d’Aurélie Maubon sur son site, cliquez ICI.

Pour visionner la vidéo commentée de la chaîne Argentrepreneur et dans laquelle s’exprime Dan Lok cliquez ICI.

#3 La technique du caméléon pour avoir rapidement plus confiance en soi.

L’astuce numéro 3 nous vient de La rédactrice du site lutetiaflavia.com.

Dans un article très passionnant et agréable à lire, rédigé sur un ton très subjectif, elle nous dévoile une technique.

Cette technique me parle tout particulièrement en tant qu’adepte de la PNL (programmation neurolinguistique).

Il s’agit de la modélisation comportementale au service de la confiance en soi.

Trouvez un modèle à imiter et débutez l’aventure de la confiance en vous.

Lutetia Flaviae, de son pseudo, nous explique à merveille comment utiliser l’imitation de modèles inspirants pour avoir rapidement plus confiance en soi.

Les modèles inspirants sont une source de motivation. On peut en avoir plusieurs. Et dans plusieurs domaines. Celui de la confiance en soi n’y échappe pas.

L’idée c’est d’imiter des modèles qui possèdent déjà les qualités que l’on souhaite obtenir.

Cela renvoit au concept “Fake it till you make it” – Faire comme si jusqu’à y arriver – que j’avais déjà abordé comme technique pour se débarrasser de ses croyances limitantes. Cliquez ICI pour consulter l’article en question.

Nous sommes d’accord avec l’auteure de cet article pour dire qu’imiter des modèles permet de:

 

  • S’inspirer
  • Sortir de sa zone de confort et repousser ses limites.
  • Prendre confiance en soi.
  • Prendre de meilleures décisions.
  • Atteindre plus facilement ses objectifs.

 

Pour consulter l’article directement sur le site: cliquez ICI.

Romain, un des podcasteurs de Entrappreneur, est un adepte de ce genre de pratique. Il explique porter des “lunettes” différentes et adaptées à chaque situation à laquelle il doit faire face. Ces différentes lunettes sont forgées de tout ce qu’il apprend de ses modèles, mentors. Comment? Au travers de ses lectures, vidéos, interviews et autres sources d’informations.

Conclusion

Ces 3 astuces sont très aisées à mettre en place. Elles permettent d’obtenir des résultats rapides en terme d’amélioration de votre confiance en vous. Et de rester motivé.

 

  • Ajustez votre posture
  • Soignez votre apparence
  • Trouvez des modèles à imiter

 

Cependant, ayez conscience que la confiance en soi nécessite un travail en profondeur. Afin de produire des changements profonds et durables, ancrés dans votre personne.

J’espère que cet article vous aura plût. N’hésitez pas à me laisser un commentaire, et à le partager !

POUR ALLER PLUS LOIN !

Si vous aussi vous manquez de confiance en vous et que cela vous empêche d’une façon ou d’une autre à atteindre vos objectifs. Et que vous voulez que ça change, j’ai une solution à vous proposer. Pourquoi ne pas réclamer votre Guide offert qui vous dévoile 10 stratégies simples & efficaces afin de booster votre niveau de confiance.

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